Espaço SwáSthya Laranjeiras

O Nosso Método é uma proposta de qualidade de vida, boas relações humanas, boas maneiras, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a gestão do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental.
Tudo isso, em última instância, visa à expansão da consciência e ao autoconhecimento.

A nossa principal ferramenta é o SwáSthya, o Yôga Antigo.

A prática do SwáSthya tem como objectivo o desenvolvimento integral do ser humano, actuando sobre o seu corpo, emoções, mente e intuição.
Ela é constituída por oito partes que irão actuar no revigoramento físico, na subtilização emocional, no aumento do foco mental e no reforço da capacidade de intuição.

As 8 partes são: mudrá (gesto reflexológico feito com as mãos), pújá (retribuição de energia), mantra (vocalização de sons e ultra-sons), pránáyáma (expansão da bioenergia através de respiratórios), kriyá (actividade de purificação das mucosas),ásana (técnicas corporais, yôganidrá (técnica de descontracção) e samyama (concentração, meditação e outros estados de consciência).

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