Dr. Daniel Valpaços Osteopata D.O

A osteopatia é uma terapia manual e natural, que surgiu nos EUA, cujo criador Dr. Andrew Taylor Still ( 1828-1917), médico geral, criou os princípios e fundamentos no objectivo de não apenas tratar sintomas mas de encontrar a causa das disfunções.

A osteopatia tem o seu próprio sistema de avaliação e tratamento, sem uso de medicação, que visa a restabelecer a função das estruturas e sistemas do nosso corpo, através da intervenção manual sobre os tecidos : articulações, músculos, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático.

A Osteopatia, não a seu favor, é assimilada a pratica ancestral dos « endireitas » mas não se pode resumir a técnicas estruturais, onde se pode gerar um estalido audível mas contém técnicas musculares, fasciais, digestivas e sacro-cranianas adaptando-se ao paciente.

Essas técnicas muito exactas, requerem por parte do Osteopata um conhecimento profundo de anatomia, fisiologia e funções do corpo humano, como sensibilidade manual, habilidade e experiência profissional : por isso deve ser desmistificada e considerada como cartesiana e não esotérica. A Osteopatia, não é apenas um tratamento, comporta uma anamnèse do paciente, um diagnostico de exclusão, um diagnostico osteopatico, uma fase de testes, respeitando a semiológica médica e fundamentos da

medicina convencional.

A validade da Osteopatia é tão concreta que é recomendada e incentivada pela OMS ( Organização Mundial da Saúde) como pratica de Saúde , e a nível internacional tem um papel importante em países como EUA, Inglaterra ou França onde é o primeiro recurso médico ; Algumas seguradoras e grandes empresas já incluem a Osteopatia nos seus programas de cuidados médicos e assim vêem um aumento da produtividade e desempenho dos seus funcionários.

E preciso destacar, que a postura de pé, que mantêm o ser humano, predispõe-nos a sofrer de problemas estruturais pela pressão que exerce sobre nos, a gravidade especialmente na coluna e discos inter-vertebrais que actuam como amortecedores. Se a isto acrescentarmos as mas posturas, o modo de vida moderno e o stress, há probabilidade de desenvolver outros problemas mecânicos muito graves.

As varias etapas da vida acompahadas pela Osteopatia :

Desde o nascimento até ao fim da vida, todo ser humano pode beneficiar de um tratamento osteopatico : não existem receitas , o tratamento é baseado num exame clínico : um diagnostico osteopatico deve conduzir a um acto terapêutico e não o contrario e sempre no seu campo de acção.

Durante a gravidez, o corpo da mulher ira modificar-se e adaptar-se ao crescimento do bebé, provocando tensões, uma modificação da postura e sensação de mal-estar, onde o Osteopata aliviara as azias, indigestões, dores de costas, nas ancas, pescoço, ombros e ira prepará-la da melhora forma ao parto de uma forma muito suave e natural.

Pós parto, as modificações do corpo serão restabelecidas a nível do equilíbrio do pélvis e da bacia, da bexiga, da coluna e das eventuais cicatrizes.

Durante o parto, a passagem pelo canal de nascimento pode provocar tensões a nível do crânio do bebé e provocar dores de cabeça, plagiocefalias, torcicolos, deformações cranianas ou lesar a lingua originando problemas na alimentação, regurgitações ou cólicas. No entanto, a mecânica do corpo e os diversos estudos mostram que as deformações cranianas do recem nascido são a origem da escolioses na adolescência, essas tensões no crânio alimentam um persistente estado de alerta com agitação e dificuldades em dormir. Duma forma muito delicada, a Osteopatia craniana também trata hiperactividade, otites crónicas, sinusites, nauseias, vómitos, problemas de dentição, asma.

O Osteopata, acompanhara-lo ao longo do ser humano, no crescimento o corpo das crianças esta em completamente mudança, na adolescência entre 10 à 15cm de altura em 2 anos ; se a isso acrescentarmos o crescente peso das mochilas e as horas de escola sentados em ma posições na secretaria, temos os ingredientes reunidos para desenvolver problemas de colunas. No meu consultório, um check-up gratuito revelou à volta de 60% de « atitudes escolióticas » nos adolescentes e aconselhado pelos dentistas, as correcções de maxilares antes o colocamento de aparelhos dentários sãos diários. Nessa idade, as actividades desportivas aumentam as lesões que se não forem tratadas a tempo, podem levar à problemas graves músculo-esqueléticos e atrasos de crescimento. No entanto, as dores de crescimento são frequentes, mas até que ponto, nesse caso não hesite a fazer uma avaliação postural para limitar o desenvolvimento de lesões na coluna e tratar curvaturas antes de se tornar crónico : a Osteopatia preventiva dá-lhe uns conselhos sobre postura.

Associados aos problemas de coluna, juntam-se dores na área digestiva , pois esta tudo no nosso corpo em estreita relação, e duma dor de costas surgem dores ditas « referidas » ou seja que vão atingir outras áreas como as virilhas, as ancas e as pernas com a « famosa ciática ».E preciso lembrar, que a nossa coluna não é apenas uma estrutura para nos movimentar e sustentar-nos mas é o « envelope » da medula e das raízes nervosas que iram dar sensibilidade e comando aos músculos do nosso corpo, as técnicas osteopaticas terão um efeito mecânico e neurológico.

Com a idade, a excessiva solicitação das articulações levam à problemas de hérnias discais, artrose, perca de flexibilidade e elasticidade que exigem um movimento regular para assegurar a circulação local, a actividade dos tecidos musculares e manter uma coluna e articulações saudáveis.

O nosso corpo, no dia-a-dia é constantemente solicitado e esforçado, seja o seu trabalho num escritório ou mais manual, ao ar livre. Na minha clínica em S. João da Madeira, cidade reputada pelas fabricas de calçados, os trabalhadores apresentam dores de coluna, de articulações, hérnias discais, patologias dos ombros e joelhos devido aos longos períodos de tempo com a coluna dobrada, ao levantamento incorrecto de objectos e aos movimentos repetidos.

O tratamento Osteopático ajuda a solucionar lesões e a preveni-las, assim os trabalhadores tornam-se mais eficientes e produtivos, reduzindo o número de faltas por doença.

Nos últimos seis meses, conforme o ultimo inquérito realizado, 50 % dos portugueses dizem ter sofrido de dores de costas ; por isso apesar de ser um problema de saúde, também constitua um problema social e económico : custos medicais ( radiografias, medicação), baixas de trabalho, incapacidade de trabalho. Nos E.U.A o custo das lombalgias foi estimado a 20 mil milhões de dólares, em França de 1,4 mil milhões de euros, onde 85 % dos custos foram atribuídos as lombalgias crónicas que somente representam 5% das lombalgias, onde se nota a importância da prevenção.

Pós-graduado em Osteopatia do desporto, destaco um grande interesse pelos desportistas, e acompanho atletas de alto nível a quem obviamente trato as lesões, mas também com quem tento ganhar flexibilidade em geral nos ligamentos, tendões e músculos para manter a elasticidade dos tecidos, tonificar os músculos reduzindo assim o risco de rupturas físicas. Alias a Osteopatia, é altamente representada nos clubes profissionais de futebol como terapia de tratamento e como modo de recuperação física.

             A hora da reforma é sinonimo de mais descanso, mas não é por isso que você não solicite o seu corpo : as actividades de jardinagem, natação, hidroginastica, as viagens, cuidar dos seus netos e o desporto exigem muito energia e desgaste. Alem disso, nessa fase da vida aparecem problemas de saúde como hipertensão, problemas digestivos, circulatórios que juntando- se a perca de flexibilidade dos seus tecidos e a capacidade de adaptação do seu corpo, tem um efeito negativo no seu dia à dia. Todos os dias, durante as minhas consultas, noto que essa parte da população tem uma preocupação crescente com a perca de mobilidade e independência, o meu objectivo de Osteopata é de melhorar a qualidade de vida para desfrutarem das suas actividades sem limites, qualidade de vida que se revela um problema sociocultural.

15 truques para cuidar de si :

1. Movimente-se : se não gosta de correr, as caminhadas são uma boa alternativa

2. Quando se baixar, tente dobrar os joelhos e não a sua coluna

3. Ajuste o assento do seu carro em longas viagens e não se esqueça de parar todas as duas horas

4. Não carregue pesos demasiados elevados para si, prefira equilibrar as compras nos dois braços

5. Não utilize almofadas demasiado altas, verifique o estado do seu colchão

6. Guarde um ritmo de sono e um ritmo para as suas refeições

7. Pense na sua postura , ao ar livre, secretária ou ao volante; adapte a sua coluna para o mínimo de esforço

8. Faça pausas frequentes : saia da secretária, desvie os olhos do computador por alguns minutos, estique as pernas, alterne trabalho mais intenso com mais leve

9. Deixe o tempo suficiente ao seu corpo para recuperar

10. Dedique parte do seu treino aos aquecimentos e alongamentos

11. Previna a desidratação

12. Mantenha uma alimentação variada, saudável e equilibrada;

13. Respeite o descanso apôs treino desportivo

14. Verifique o material que utiliza para praticar desporto ( raquete, sapatilhas….)

15. Consulte um Osteopata devidamente formado e experiente