Biodanza ® Ana Garoupa

BIODANZA ®
O que é?

A Biodanza ® é uma forma de expressão que promove a saúde, bem-estar, alegria e o relaxamento. Através da realização de exercícios específicos de dança e movimento em grupo, ao som do ritmo e melodia da música, desenvolve os vários níveis de conexão e vinculo com a própria pessoa, com o outro e com o universo.

Quais os benefícios terapêuticos?

Do ponto de vista fisiológico:
Funciona como uma terapia anti-stress, ajudando na regulação do sono e da tensão arterial, na perceção da energia vital, na autorregulação, na renovação orgânica, no reforço do sistema imunológico do indivíduo.

Do ponto de vista psicológico:
Funciona como antidepressivo, na medida em que o estímulo da música, do movimento e da relação com o grupo, provocam uma reacção positiva, sendo reforçada pelo efeito fisiológico da aula que durante a primeira parte, graças ao ritmo e alegria, estimula a adrenalina e a noradrenalina e, na segunda parte, com a regressão, estimula a dopamina, serotononia e oxitocina regulando o humor e gerando bem-estar..

Do ponto de vista existencial:
Funciona como um reforço da autoestima fruto do estímulo geral da alegria e prazer de viver, da melhoria das relações com os outros, do reforço das capacidades de expressão e das competências pessoais.

​(Pinto, http://www.biodanzanunopinto.pt)

Venha fazer parte de um Grupo Regular Semanal

Santarém - Sobral - 5ª feiras - 19h

Santarém - Centro - 6ª feiras - 19h

e também em Cascais/Parede/Murtal

2ª feiras - 19h30

Mais informações: ana dot garoupa at gmail dot com - 914251331

Inscrição: https://anagaroupa.wixsite.com/biodanza/agenda-online